Salah satu produk yang dicari oleh para kaum pria maupun wanita metropolitan ketika datang ke supermarket adalah produk-produk yang bisa membuat tubuh atau wajah mereka tetap terlihat menarik meski usia mereka sudah tidak terbilang muda lagi.
Selain produk kecantikan sebenarnya ada produk lain yang dijual di toko swalayan ini yang dapat Anda gunakan untuk merawat atau menjadikan diri tetap awet muda. Apakah itu? Jawabannya adalah produk makanan dan minuman.
Sebagaimana yang kita ketahui bersama, asupan makanan dan minuman merupakan faktor penting dalam menjaga tubuh kita agar tetap sehat, kuat, dan menarik. Bila kita salah atau keliru mengonsumsi maka yang terjadi tubuh kita menjadi sakit, lemah, dan tentu saja tak menarik
Meski begitu, tidak semua produk makanan dan minuman yang ada di supermarket bisa membuat diri Anda tetap terlihat awet muda. Berikut sejumlah produk makanan dan minuman yang direkomendasikan bagi Anda yang ingin memiliki wajah kencang dan bercahaya bagaikan pria atau wanita 20-an.
1. Tomat: Kandung likopen pada tomat memiliki kegunaan yakni membantu memperlambat masalah yang terkait dengan penuaan.
Dalam satu studi yang dilakukan di Amerika Serikat. Peneliti menemukan bahwa sebagian besar orang tua yang memiliki lebih banyak kandungan likopen dapat menjaga diri mereka ketika melakukan tugas-tugas seperti mengikat tali sepatu dan mengancingkan kemeja.
Likopen lebih baik diserap ketika dikonsumsi pada saat tomat dimasak sehingga dengan begitu tomat kalengan adalah pilihan yang sempurna.
2. Wortel: Wortel mendapatkan warna cerah oranye mereka dari pigmen beta karoten.
Para ilmuwan percaya kandungan zat yang ada pada wortel memberikan perlindungan tubuh secara internal terhadap sinar matahari.
Dimakan secara teratur bersama dengan makanan beta yang kaya karoten seperti jeruk, ubi jalar, sayuran hijau gelap, aprikot dan buah persik, sayur wortel dapat menjadi asupan yang sangat baik untuk memperlambat kulit menjadi tua.
Seperti tomat, wortel kalengan dan dimasak lebih baik dari baku karena beta karoten lebih mudah menyerap.
3. Apel : Anda mungkin tidak terlalu memikirkan buah apel yang terdapat dalam mangkuk buah Anda namun tahukah Anda, mereka ini berisi 150 nutrisi super menakjubkan.
Salah satu antioksidan yang terdapat dalam apel, kuercetin, memiliki kegunaan bagi tubuh yakni membantu membunuh virus. Zat kuercetin berada di bawah kulit buah sehingga disarankan bagi Anda ketika mengonsumsi buah ini, makanlah buah apel bersama kulitnya.
4. Pisang: Tidak seperti 3 makanan yang disebutkan sebelumnya, buah pisang kaya akan potasium, yang membantu kita untuk mengeluarkan air yang tersimpan berlebihan.
Dikombinasikan dengan garam ber-yodium rendah, pisang sehari dapat membantu menyusutkan lingkar perut kita yang membesar, menyusutkan pergelangan kaki yang bengkak, pergelangan tangan dan perut.
5. Kacang Hijau: Kacang hijau memberi kita kandungan mineral yang disebut silika. Konsentrasi tertinggi ditemukan di kulit kita dan peneliti menemukan hasil bahwa silika dapat mepertahankan kematangan sel antara kolagen kulit dan serat elastin.
6. Kentang: Tahukah Anda bahwa 175 porsi kentang rebus yang baru Anda konsumsi dapat memberikan Anda 15mg vitamin C. Meski makanan ini tidaklah sehebat kelima atau keenam produk lain, tetapi khasiat yang dimilikinya setara dengan satu buah satsuma.
7. Jus Jeruk: Segelas jus jeruk memiliki setidaknya 170 nutrisi super, ditambah banyak vitamin yang memiliki fungsi meningkatkan kekebalan tubuh.
Jeruk mempunyai kita pigmen kuning yang disebut lutein, dimana zat antioksidan ini membantu melindungi kulit kita dari kerusakan yang disebabkan sinar matahari.
Source : The Sun
